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无氧运动也会伴有少量有氧(此处是消耗脂肪的)

时间:2018-10-18 22:45  来源:csfcsfd  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  无氧运动也会伴有少量有氧(此处是消耗脂肪的)。无氧运动主要动用糖原,建议40分钟无氧训练20分钟有氧训练;如果以减脂为主,这时候糖和脂肪的有氧供能就大幅下降。这种情。